Inicialmente, é importante assumir que a rotina de trabalho será impactada no período de suspensão das atividades acadêmico-administrativas da universidade. Assim, a primeira sugestão é: evite aglomerações o máximo possível. Nesse momento, o mais importante é a sua saúde e a das pessoas do seu entorno.
Algumas sugestões:
1. Mantenha uma rotina através de planejamento de horas de trabalho, exercício, sono e alimentação regular. Ainda assim, seja flexível. Estamos todos em uma situação que foge à normalidade. Se necessário, bancas serão reagendadas, e buscaremos todas as condições, internas e externas, para a prorrogação dos prazos;
2. Saiba que seu trabalho é importante, independentemente de qual a sua área de pesquisa (mesmo que não relacionada à epidemiologia ou coronavírus);
3. Na medida do possível, organize encontros virtuais com colegas pesquisadores para discutir assuntos acadêmico-científicos relacionados a seus projetos;
4. Fique conectado (mas não conectado em demasia);
5. Se você estiver trabalhando com parceiros ou companheiros de quarto, em casa ou nas repúblicas estudantis, procure respeitar o tempo de trabalho de cada um e suas próprias rotinas. Compartilhamento forçado de espaços por períodos maiores do que o habitual pode causar estresse e tensões;
6. Encontre um colaborador com quem possa discutir o progresso do seu trabalho no período (pode ser seu próprio orientador ou um colega pós-graduando);
7. Caso você sinta uma diminuição no avanço da sua pesquisa – por impossibilidade de coletar dados ou realizar experimentos que exijam muito tempo em laboratório – tente pensar em outras atividades produtivas, como realizar revisão de literatura, finalizar artigos em andamento, conceber novos trabalhos, etc.;
8. Comunique-se claramente e regularmente. Aos orientadores, considerem manter seus estudantes atualizados sobre a situação institucional (com informações recebidas dos órgãos oficiais da UFABC, como o site http://www.ufabc.edu.br/sobre-o-coronavirus). Aos estudantes, mantenham seus orientadores e supervisores atualizados sobre suas condições de saúde e trabalho;
9. Para lidar com a excepcionalidade do momento, use seu tempo também para aprender algo novo a ser realizado em casa (cozinhar, desenhar, escrever ficção, meditar…);
10. Lembre-se, mais uma vez, que prezar pela sua saúde e das pessoas do seu entorno é o primordial. Siga as recomendações dos órgãos oficiais de saúde e da UFABC.
As sugestões acima foram inspiradas e livremente adaptadas do site Dynamic Ecology: https://dynamicecology.wordpress.com/2020/03/15/some-advice-for-phd-students-and-their-mentors-in-the-time-of-coronavirus/#more-60602
Pró-Reitoria de Pós-Graduação da Universidade Federal do ABC